Sonothérapie
Les bienfaits, mon parcours, mes formations…
Qu’est-ce que c’est ?
La sonothérapie est une technique ancestrale faisant appel au son et à la vibration, notamment pour harmoniser les énergies, renforcer la vitalité, stimuler les capacités d’auto-guérison ou encore plonger le corps dans un état de relaxation profonde.
Physiquement, cela se traduit par un système nerveux apaisé, une tension artérielle réduite, le système lymphatique drainé, une sécrétion d’endorphines et un ralentissement de l’activité cérébrale.
Quels bienfaits ?
Atténue le taux de stress et d’anxiété
Apaise ou libère les tensions physiques, mentales, émotionnelles et énergétiques
Guide vers un état de relaxation profonde
Coupe le flux des ruminations du mental
Améliore la qualité du sommeil
Aide à rentrer dans un état méditatif et dans la pleine présence
Permet d’habiter pleinement son corps et prêter attention à ses sensations
Stimule la mémoire et connecte à des souvenirs d’enfant
Accompagne la concentration et soutient la créativité au quotidien
Soulage les douleurs physiques
Pour qui ?
A toute personne recherchant des bienfaits physiques, psychiques ou émotionnels ou un simple moment de calme. ⚠ Les contre-indications s’adressent aux personnes souffrant de pathologies psychiatriques chroniques (schizophrénie, trouble dissociatif de l’identité, bipolarité…) ou d’épilepsie pour les voyages sonores, et pour les massages sonores (instruments directement posés sur le corps) pas de personnes avec un pacemaker ou de femmes enceintes, qu’importe le mois de grossesse.
Par qui ?
Je suis Nina, sonothérapeute spécialisée dans les diapasons thérapeutiques et le cristal, installée dans le Morbihan, j’officie sur une jolie péniche à Rennes et je suis souvent de passage à Paris où je propose des ateliers ponctuels.
Depuis 2021, j’explore davantage ma pratique grâce à ateliers et formations en ligne, à Redon, à Nantes et à Paris correspondant à 150 heures de formation. Depuis 2022, je suis également formée à l’olfactothérapie, il m’arrive d’inclure des méditations olfactives aux huiles essentielles à mes voyages sonores.
⚠ Je ne prétends pas offrir la guérison avec la sonothérapie mais je propose en toute humilité une expérience à vivre en conscience.
Je pratique la sonothérapie et l’olfactothérapie sur la jolie péniche La Nouvelle Lune à Rennes généralement le 3ème weekend du mois. Je donne également ponctuellement des ateliers thématiques dans d’autres salles.
La sonothérapie
En résumé
⚠ La sonothérapie et l’olfactothérapie telles que je les pratique et transmets ont une visée relaxante et apaisante, qu’il s’agissent de séances collectives ou individuelles, elles ne peuvent en aucun cas se substituer à un suivi médical et psychologique.
Pour comprendre l’impact de la sonothérapie sur le corps, on peut se représenter les oscillations de l’eau suite au rebond d’une pierre en ricochet à la surface d’un lac. La sonothérapie produit le même effet sur le corps humain, composé à environ 70% d’eau. C’est à cette eau que s’adressent directement ces vibrations qui viennent alors délier les tensions physiques ou les blocages émotionnels.
Mon installation lors d’un bain sonore multi-instruments avec le grand gong
— Mon parcours avec la sonothérapie
J’ai toujours eu de vives réactions en présence du son, qu’il soit musical ou non, une grande irritabilité face au bruit et un ressourcement avec le silence. J’ignorais alors qu’il était avant tout question de vibrations !
Je participe à mon premier gong bath (bain de gong) en 2019 à l’occasion d’un séminaire sur la guérison. Très réceptive, je suis curieuse d’en découvrir davantage sur la sonothérapie !
Je m’offre auprès de divers sonothérapeutes des massages sonores individuels et des bains sonores collectifs, convaincue par les bienfaits des vibrations sur mon état physique et psychique ; qui plus est, selon moi, pour être une bonne thérapeute il faut déjà savoir prendre soin de soi :)
J’adopte mes premiers instruments en dilettante mais l’envie d’expérimenter davantage cette pratique me pousse à devenir sonothérapeute.
— Formation
Je me forme depuis janvier 2021 auprès de différents sonothérapeutes parmi lesquels Catherine Darbord et Félix Gendron.
Cette diversité de formations (environ 150 heures avec huit sonothérapeutes différents) m’a permis de définir mon approche et mon éthique. Je continue de me renouveler, d’affiner ma technique de jeux et de me questionner sur la notion d’appropriation culturelle.
Formation multi-instruments (2021)
Spécialisation bols de cristal (2022)
Spécialisation massages aux diapasons thérapeutiques (2022)
Stage multi-instruments avec (2023)
Stage de chant intuitif (2023)
Spécialisation massage aux bols chantants (2023)
Stage de chant harmonique (2024)
Salle de soin sur la péniche à Rennes
— Rendez-vous en présentiel
Rennes
Je suis installée sur la péniche La Nouvelle Lune à Rennes, le 3ème weekend du mois . J’y propose des voyages sonores collectifs et des massages aux diapasons.
Paris
Vous me trouverez aussi de manière ponctuelle à Paris dans des centres de yoga et des cabinets holistiques.
Ailleurs
Je me déplace également à l’occasion d’événements auxquels je suis conviée (séminaires, salons, festivals, retraites spirituelles, etc).
💰 Besoin d’un devis ?
Si vous êtes organisateurices d’événements n’hésitez pas à me demander un devis pour bénéficier de tarifs préférentiels ajustables à la taille de votre événement !
🤝 Envie de collaborer ?
Vivant en Bretagne, je suis ouverte aux collaborations dans cette région, mais également en région parisienne ou tout endroit accessible en train. Contactez-moi si vous souhaiter co-créer un atelier !
— Expérience sensorielle
J’aime convoquer plusieurs sens durant mes voyages sonores. Ainsi, pour accompagner les sons et vibrations, je peux également proposer des méditations guidées et olfactives aux huiles essentielles pour vous installer dans un ailleurs méditatif et un état de relaxation profonde.
— Voyage sonore à emporter
Pour que vous puissiez profiter de voyages sonores où et quand vous le souhaitez, pour accompagner vos méditations ou simplement vous détendre, je propose des enregistrements audio de mes voyages sonores aux instruments de musique et de balades sonores captées dans la nature.
Voyages sonores bientôt disponibles sur la boutique !
— Le son au service de l’artisanat
La sonothérapie est au coeur de mon processus créatif. Je ritualise les départs de mes créations par des bains sonores pour leur dire au revoir et les laisser rejoindre leur nouveau foyer dans de hautes vibrations. Je consacre mes talismans d’intentions et mes synergies d’huiles essentielles aux sons et aux vibrations de mes bols de cristal.
— Rituel en ligne
Je facilite des rituels en ligne à l’occasion des équinoxes et des solstices. J’ai à coeur de les inscrire dans un environnement sonore privilégié.
Je suis accompagnée de l’artiste VoxAxoV qui compose une musique exclusive au rituel qui sert de paysage sonore à mes méditations contées. Pour clôturer le rituel en ligne, j’anime en direct un bain sonore avec tambour, bols et carillons.
Mes offres à Rennes
Quelles différences entre voyage et bain sonore ?
⚠ Cette distinction m’est purement personnelle, vous ne la retrouverez pas nécessairement chez toustes les sonothérapeutes !
LE VOYAGE SONORE
invite à la rêverie et à des visualisations joyeuses. Tel un papillon butinant tour à tour plusieurs fleurs, c’est une découverte de plusieurs instruments. Je le vois comme une flânerie sonore. Cela peut être une expérience courte de quelques minutes à une heure.
Pour qui ?
Pour les personnes curieuses qui souhaitent découvrir, s’offrir un moment de calme, ou celles qui n’ont pas l’habitude de l’immobilité et de l’état méditatif…
Vous pouvez expérimenter le voyage sonore par le biais d'enregistrements audio (bientôt disponibles sur la boutique).
LE BAIN SONORE
est une expérience plus immersive, parfois exclusive à un seul type d’instrument (le cristal, le gong) qui peut accompagner une méditation autonome et peut amener des visions et des sensations corporelles intenses. Ces expériences peuvent durer de 1h30 à plusieurs heures.
Pour qui ?
Pour les personnes réceptives aux états hypnotiques, à l’aise avec l’immobilité, familières de la méditation, attentives à leurs sensations corporelles et leur intuition…
Le bain sonore, tel que je le conçois, est une expérience à vivre exclusivement en présentiel.
🎧 Ressources sonores offertes
Pour vous faire découvrir mon travail, j’ai la joie de vous offrir deux paysages sonores enregistrés en campagne à deux saisons différentes, au printemps et en automne, un voyage sonore du solstice d’été. Bonne écoute !