Sonothérapie
Ateliers collectifs et séances individuelles
-
La sonothérapie est une technique ancestrale faisant appel au son et à la vibration, notamment pour harmoniser les énergies, renforcer la vitalité, stimuler les capacités d’auto-guérison ou encore plonger le corps dans un état de relaxation profonde.
Physiquement, cela se traduit par un système nerveux apaisé, une tension artérielle réduite, le système lymphatique drainé, une sécrétion d’endorphines et un ralentissement de l’activité cérébrale.
-
Atténue le taux de stress et d’anxiété
Apaise ou libère les tensions physiques, mentales, émotionnelles et énergétiques
Guide vers un état de relaxation profonde
Coupe le flux des ruminations du mental
Améliore la qualité du sommeil
Aide à rentrer dans un état méditatif et dans la pleine présence
Permet d’habiter pleinement son corps et prêter attention à ses sensations
Stimule la mémoire et connecte à des souvenirs d’enfant
Accompagne la concentration et soutient la créativité au quotidien
Soulage les douleurs physiques
-
A toute personne recherchant des bienfaits physiques, psychiques ou émotionnels ou un simple moment de calme. ⚠ Les contre-indications s’adressent aux personnes souffrant de pathologies psychiatriques chroniques (schizophrénie, trouble dissociatif de l’identité, bipolarité…) ou d’épilepsie pour les voyages sonores, et pour les massages sonores (instruments directement posés sur le corps) pas de personnes avec un pacemaker ou de femmes enceintes, qu’importe le mois de grossesse.
-
Je suis Nina, sonothérapeute spécialisée dans les diapasons thérapeutiques et le cristal, installée à Rochefort-en-Terre dans le Morbihan, j’officie principalement à Rennes, en cabinet ou studio de yoga. Je me déplace ponctuellement dans d’autres régions de France pour des ateliers thématiques.
Je découvre la sonothérapie en 2019. Passionnée par le pouvoir du son, je décide de m’y former dès 2021. Après plus de 200 heures de formation, je deviens sonothérapeute certifiée. Depuis 2022, je suis également formée à l’olfactothérapie, il m’arrive d’inclure des méditations olfactives aux huiles essentielles à mes voyages sonores. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans et je suis désormais formée à la pratique du yin yoga, très complémentaire à la sonothérapie.
Pour comprendre l’impact de la sonothérapie sur le corps, on peut se représenter les oscillations de l’eau suite au rebond d’une pierre en ricochet à la surface d’un lac. La sonothérapie produit le même effet sur le corps humain, composé à environ 70% d’eau. C’est à cette eau que s’adressent directement ces vibrations qui viennent alors délier les tensions physiques ou les blocages émotionnels.
Mon installation lors d’un bain sonore multi-instruments avec le grand gong
Découvrir mes offres à Rennes
Quelle est la différence entre un bain sonore et un massage sonore ?
Un bain sonore peut être réalisé en individuel ou en collectif, c’est une séance de relaxation sonore sans contact avec le corps. Le massage sonore est réalisé uniquement en séance individuelle, les instruments (diapasons thérapeutiques et bols chantants) sont en contact avec le corps.
Quelle est la différence entre un bain sonore et un bain de cristal ou un bain de gong ?
Un bain sonore est une relaxation sonore multi-instruments, c’est à dire qu’il y a divers instruments au cours de la séance (bols chantants en métal ou en cristal, percussions, etc) qui vont développer l’imaginaire.
Un bain de cristal est une relaxation sonore avec majoritairement des bols chantants en cristal qui produisent un son enveloppant qui est très apaisant. Un bain de gong est une relaxation sonore avec majoritairement des gongs qui produisent un son puissant qui renforce l’ancrage. Techniquement, un bain de cristal ou un bain de gong sont bien des bains sonores.
-
Voyage sonore découverte 1h
Bain de cristal 1h
Bain sonore des éléments 2h
Bain sonore privatisé 1h30
Atelier yin yoga + bain sonore 1h30
-
Avec temps de respiration conscience au début de la séance et un réveil corporel à la fin de la séance.
Pour les séances de deux heures, il y a également une méditation olfactive guidée avec une huile essentielle choisie selon la thématique de la séance.
Tous les voyages et bains sonores collectifs sont réalisés habillé-e et allongé-e sur tapis de yoga à même le sol. Les séances sont sans contact avec le corps. Sauf potentiellement pour les ateliers de yoga si un ajustement est nécessaire.
-
Instruments utilisés variables selon la thématique de la séance : gong, tambour, bol chantant, handpan, arbre de pluie, tubalophone, carillon, anantar, kalimba…
-
schizophrénie, trouble bipolaire, dépression profonde médicamentée causant de fortes insomnies (sauf préconisation du psychiatre)
épilepsie
femmes enceintes de moins de 3 mois, merci de me le préciser afin que j’ajuste mon jeu
-
○ Voyage sonore découverte 1h à 24€
○ Bain de cristal 1h à 24€
○ Bain sonore privatisé à partir de 2 personnes 1h à partir de 120€
○ Atelier yin yoga + bain sonore 1h30 à 30€
-
Les ateliers collectifs se tiennent dans différents studios de yoga à Rennes, principalement à la péniche La Nouvelle Lune, 4 quai d’Ille et Rance.
-
Les ateliers sont ponctuels. A consulter dans le calendrier en ligne.
-
massage sonore découverte (40 min)
massage sonore aux diapasons et bols chantants (1h15 ou 2h)
harmonisation massage sonore + olfactothérapie (2h)
Il est également possible de recevoir un soin sonore personnalisé en individuel avec les bols de cristal. Celui-ci n’est pas un massage, il n’y aucun contact avec le corps.
soin sonore au cristal (1h15)
-
Pour la sonothérapie :
Contact des diapasons sur le corps habillé (sans contact dans le cadre du soin sonore au cristal)
Séance passive pour le consultant/la consultante qui reçoit le massage allongé-e et les yeux fermés
Position allongée sur la table de massage
Temps d’échange après le massagePour l’olfactothérapie :
Aucun contact avec le corps mais odorat sollicité
Séance active pour le consultant/la consultante qui doit parler des évocations et perceptions des odeurs senties
Position assise ou allongée selon sa préférence
Temps d’échange à la fin de la séanceToutes les séances individuelles sont réalisées habillé-e et allongé-e sur une table de massage.
-
Pour la sonothérapie : diapasons lestés 64hz et 128hz, diapasons d’ondes cérébrales, bols chantants en alliage de métaux, bol kansu et bols en cristal dans le cadre du soin sonore au cristal
Pour l’olfactothérapie : diverses huiles essentielles, un questionnaire
-
Avant de débuter le massage sonore, merci de me signaler si vous avez :
un implant
une prothèse
des articulations douloureuses
une inflammation
une suture post-opératoire récente
une plaie non cicatrisée
des varices
Je ne masse pas les femmes enceintes, qu’importe le mois de grossesse, les personnes ayant un traitement médicamenteux lourd (type chimiothérapie), une thrombose veineuse profonde, un pacemaker ou stent, une pathologie psychiatrique chronique (type schizophrénie), je ne masse pas les enfants, merci de votre compréhension.
-
Tarifs 2026
○ Massage aux diapasons thérapeutiques et bols chantants
• Offre découverte 40 min à 35€
• Séance 1h15 à 80€ (70€)
• Séance 2h à 120€ (105€)
• Forfait 3 séances de 2h à 250€ (192€)
• Cure sommeil, 5 soins sonores de 40 min à 170€ (150€)
• Forfait 3 séances de 1h15 à 210€ (190€)○ Soin sonore au cristal
• Séance 1h15 à 80€ (70€)
• Forfait 3 séances de 1h15 à 210€ (190€)○ Séance d'olfactothérapie aux huiles essentielles
• Séance 1h15 à 80€ (70€)
• Forfait 3 séances de 1h15 à 210€ (190€)○ Harmonisation des chakras (mix radiesthésie/sonothérapie/olfactothérapie, vous repartez avec un document)
• Séance 2h à 150€ (130€)
• Forfait 3 séances de 2h à 410€ (390€)Les tarifs solidaires sont entre parenthèses.
Conditions plus bas. -
Les séances individuelles se tiennent dans la salle de soin de la péniche La Nouvelle Lune, 4 quai d’ille et rance à Rennes.
-
Le 4ème dimanche du mois. Les créneaux sont à définir ensemble.
-
stage à la journée pour vous initier à la sonothérapie : apprendre à guider un bain sonore multi-instruments ou un massage sonore personnalisé
-
Cette formule est actuellement indisponible car je recherche un local approprié, le studio Aux Beaux Parleurs où se tenaient ces journées d’initiation ayant fermé.
⚠ Le massage sonore a une visée relaxante et apaisante (stress, anxiété, douleurs chroniques, blocages émotionnels), il ne peut pas se substituer à un suivi médical en cas de maladie.
⚠ L'olfactothérapie est un accompagnement qui utilise les odeurs d’huiles essentielles spécifiques pour calmer, libérer ou réguler les émotions, elle ne peut pas se substituer à une psychothérapie en cas de traumatismes.
Tarif solidaire
Le tarif solidaire s’adresse aux étudiant-es boursier-es, aux bénéficiaires des minimas sociaux, aux entrepreneur-es dans leur première année et aux thérapeutes holistiques, sur justificatif du CROUS, de la CAF ou extrait K-BIS ou numéro de SIRET. Si vous n’êtes pas concerné.es par une de ces situations mais que vous êtes en difficulté financière, discutons ensemble !
Découvrir mon parcours depuis 2019
-
J’ai toujours eu de vives réactions en présence du son, qu’il soit musical ou non, une grande irritabilité face au bruit et un ressourcement avec le silence. J’ignorais alors qu’il était avant tout question de vibrations !
Je participe à mon premier gong bath (bain de gong) en 2019 à l’occasion d’un séminaire sur la guérison. Très réceptive, je suis curieuse d’en découvrir davantage sur la sonothérapie !
Je m’offre auprès de divers sonothérapeutes des massages sonores individuels et des bains sonores collectifs, convaincue par les bienfaits des vibrations sur mon état physique et psychique ; qui plus est, selon moi, pour être une bonne thérapeute il faut déjà savoir prendre soin de soi :)
J’adopte mes premiers instruments en dilettante mais l’envie d’expérimenter davantage cette pratique me pousse à devenir sonothérapeute.
-
Je me forme depuis janvier 2021 auprès de différents sonothérapeutes parmi lesquels Catherine Darbord et Félix Gendron.
Cette diversité de formations (environ 200 heures avec huit sonothérapeutes différents) m’a permis de définir mon approche et mon éthique. Je continue de me renouveler, d’affiner ma technique de jeux et de me questionner sur la notion d’appropriation culturelle.
Formation multi-instruments (2021)
Spécialisation bols de cristal (2022)
Spécialisation massages aux diapasons thérapeutiques (2022)
Stage multi-instruments avec (2023)
Stage de chant intuitif (2023)
Spécialisation massage aux bols chantants (2023)
Stage de chant harmonique (2024)0
-
Aujourd’hui, je propose dans divers lieux à Rennes, en studio de yoga ou en cabinet, des bains sonores collectifs et des massages sonores personnalisés.
J’assure également des bains sonores privatisés de 2 à 8 personnes.
J’anime également des retraites bien-être en Bretagne ou à l’étranger mêlant yoga, sonothérapie, olfactothérapie, méditation, tarot, paganisme, écoféminisme, antispécisme dans une approche à la fois politisée et spirituelle du bien-être !
Je me déplace en entreprise ou pour les événements comme séminaires, salons, festivals, etc. N’hésitez pas à me contacter.
-
J’aime convoquer plusieurs sens durant mes voyages sonores. Ainsi, pour accompagner les sons et vibrations, je peux également proposer des méditations guidées et olfactives aux huiles essentielles pour vous installer dans un ailleurs méditatif et un état de relaxation profonde.
-
Pour que vous puissiez profiter de voyages sonores où et quand vous le souhaitez, pour accompagner vos méditations ou simplement vous détendre, je propose des enregistrements audio de mes voyages sonores aux instruments de musique et de balades sonores captées dans la nature.
Voyages sonores bientôt disponibles sur la boutique !
-
La sonothérapie est au coeur de mon processus créatif et a accompagné mon artisanat bien avant que j’envisage de devenir sonothérapeute !
Je ritualise les départs de mes créations par des bains sonores pour leur dire au revoir et les laisser rejoindre leur nouveau foyer dans de hautes vibrations. Je consacre mes talismans d’intentions et mes synergies d’huiles essentielles aux sons et aux vibrations de mes bols de cristal.
-
Je facilite des rituels en ligne à l’occasion des équinoxes et des solstices. J’ai à coeur de les inscrire dans un environnement sonore privilégié.
Je suis accompagnée de l’artiste VoxAxoV qui compose une musique exclusive au rituel qui sert de paysage sonore à mes méditations contées. Pour clôturer le rituel en ligne, j’anime en direct un bain sonore avec tambour, bols chantants et carillons.
Lire les témoignages du rituel en ligne de Yule.
⚠ La sonothérapie et l’olfactothérapie telles que je les pratique et transmets ont une visée relaxante et apaisante, qu’il s’agissent de séances collectives ou individuelles, elles ne peuvent en aucun cas se substituer à un suivi médical et psychologique.
La sonothérapie
En résumé
⚠ Je ne prétends pas offrir la guérison avec la sonothérapie mais je propose en toute humilité une expérience à vivre en conscience.
Ateliers réguliers et événements ponctuels en Bretagne
💰 Besoin d’un devis ?
Si vous êtes organisateurices d’événements n’hésitez pas à me demander un devis pour bénéficier de tarifs préférentiels ajustables à la taille de votre événement !
🤝 Envie de collaborer ?
Vivant en Bretagne, je suis ouverte aux collaborations dans cette région, mais également en région parisienne ou tout endroit accessible en train. Contactez-moi si vous souhaiter co-créer un atelier !
🎧 Ressources sonores offertes
Pour vous faire découvrir mon travail, j’ai la joie de vous offrir deux paysages sonores enregistrés en campagne à deux saisons différentes, au printemps et en automne, un voyage sonore du solstice d’été. Bonne écoute !