Secteur de Rennes
Yoga vinyasa & Yin yoga
en studio ❊ en entreprise ❊ ateliers ponctuels ❊ cours privatisés
Pratiquant assidûment le yoga depuis plus de 10 ans, formée depuis 2024 à travers divers formations (de yoga postural, sur l’anatomie appliquée au yoga, sur la verbalisation et la pédagogie du yoga), je vous accompagne pour des cours de yoga vinyasa et de yin yoga.
Yoga vinyasa
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique où l’on vient travailler le renforcement musculaire, l’équilibre, la mobilité et la souplesse. Telle que je l’enseigne, c’est une pratique dans l’écoute des sensations plutôt que la reproduction d’une posture en prenant en compte la singularité anatomique de chacun-e.
Vinyasa, pour qui ?
Les personnes qui recherchent une activité dynamique pour mobiliser les muscles et renforcer le cardio, gagner en conscience corporelle, maîtriser leur souffle en mouvement.
Yin yoga
Le yin yoga est une pratique douce, lente et majoritairement au sol. Chaque posture est explorée pendant plusieurs minutes afin de stimuler les fascias et ainsi détendre profondément le corps grâce à un relâchement musculaire. Ma vision du yin yoga s’appuie sur la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise.
Yin, pour qui ?
Les personnes qui recherchent une activité douce pour se détendre, étirer en profondeur les muscles et apaiser le stress par des postures ciblées lentes et des techniques de respiration consciente.
⚠️ Pas de contre-indications, je m’adapte à toutes les anatomies, néanmoins indiquez-moi grossesse, blessures, douleurs. J’aurais toujours une variation à vous proposer. Selon moi, ce n’est pas aux corps de s’adapter aux postures mais bien aux postures de s’adapter aux corps.
En studio
Yin yoga le dimanche après-midi à Kerfit, Rennes
Yoga vinyasa le jeudi soir à Vivalto Sport, Saint Grégoire
Yin yoga et yoga vinyasa arrivent dans le secteur de Brocéliande à l’automne 2026
Les inscriptions se font directement via les studios concernés.
En entreprise
Je me déplace pour des cours réguliers ou des ateliers ponctuels en entreprise. N’hésitez pas à m’écrire si cela vous intéresse.
Si vous êtes un studio à la recherche de professeure, je me tiens disponible.
Ateliers ponctuels
Je propose des ateliers mixant les deux pratiques, dynamique et douce. L’atelier débute par du yoga vinyasa et poursuit par une pratique de yin yoga.
A la fois sonothérapeute et professeure de yoga, je propose également des ateliers thématiques mêlant yin yoga et sonothérapie. Un bain sonore fait office de savasana prolongé après une pratique de yin yoga.
Cours privatisés
Je propose des cours privatisés pour duo ou petits groupes. Je m’adapte à vos demandes pour créer un cours sur mesure. En plus de la pratique posturale, je peux propose un bain sonore pour la relaxation de fin de pratique.