Cycle d’ateliers à Rennes
Yang to yin : yoga vinyasa et yin yoga
inclusif et accessible à toustes ❊ rythme dynamique puis lent ❊ du renforcement musculaire à la détente
Dès septembre 2026
Une pratique yang to yin
Yoga vinyasa
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique où l’on vient travailler le renforcement musculaire, l’équilibre, la mobilité et la souplesse. Telle que je l’enseigne, c’est une pratique dans l’écoute des sensations plutôt que la reproduction d’une posture en prenant en compte la singularité anatomique de chacun-e.
Yin yoga
Le yin yoga est une pratique douce, lente et majoritairement au sol. Chaque posture est explorée pendant plusieurs minutes afin de stimuler les fascias et ainsi détendre profondément le corps grâce à un relâchement musculaire. Ma vision du yin yoga s’appuie sur la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise.
Ces deux pratiques sont complémentaires, on parle d’une pratique yang dynamique et une pratique yin douce. L’une renforce et l’autre apaise.